Nella newsletter di questo mese vogliamo affrontare un argomento altamente sottovalutato ma centrale nel percorso di recupero da un infortunio: il rapporto tra un atteggiamento “positivo” e la rapidità di guarigione.
In particolare, recenti studi, hanno evidenziato come:
- Uno stato mentale positivo rafforza il sistema immunitario, favorendo una risposta più efficace contro le infezioni e accelerando la guarigione dei tessuti danneggiati [1].
- Una mentalità positiva riduce i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, che può altrimenti rallentare la guarigione. Un livello di stress più basso permette al corpo di concentrarsi sulla riparazione dei tessuti [2].
Da non sottovalutare anche che, le persone con un atteggiamento positivo, sono più motivate e impegnate nel seguire il piano di trattamento prescritto dai professionisti sanitari. Questo può includere sia seguire le istruzioni del medico, sia partecipare attivamente alla terapia fisica, sia adottare comportamenti sani che favoriscono la guarigione.
Sappiamo bene che essere “positivo” non è mai semplice, soprattutto in una situazione di dolore fisico e difficoltà.
Nei centri PANTA REI Rehab & Sport ci piace aiutare i pazienti in difficoltà con delle semplici regole:
Stabiliamo obiettivi realistici: suddividendo il tuo percorso di recupero in obiettivi più piccoli e raggiungibili così da mantenere alta la motivazione.
Celebriamo i piccoli successi: riconoscendo ogni progresso, per quanto piccolo possa sembrare, ti aiutiamo a rafforzare la fiducia e mantenere un atteggiamento positivo.
Forniamo supporto positivo: ti incoraggiamo e ti sosteniamo durante tutto il tuo percorso di recupero. Il supporto del terapista è fondamentale per mantenere un atteggiamento positivo.
In conclusione: un atteggiamento positivo può essere un potente alleato nel processo di recupero da un infortunio, influenzando positivamente non solo il benessere mentale, ma anche la velocità e l'efficacia della guarigione fisica. I nostri fisioterapisti ti aiutano ad integrare una mentalità positiva nel tuo percorso di recupero portandoti a risultati migliori e a una qualità della vita superiore durante tutto il periodo di guarigione.
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Bibliografia:
1. Cohen, S., Janicki-Deverts, D., & Miller, G. E. (2007). Psychological stress and disease. JAMA, 298 (14), 1685-1687.
2. McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: central role of the brain. Physiological Reviews, 87 (3), 873-904.
