Fondazione Mondino - Disturbi del sonno e come curarli

Il sonno è essenziale per il nostro benessere psicofisico, ma la sua durata e qualità possono variare molto nel corso della nostra vita. Per alcuni individui è sufficiente dormire solo 5 ore per notte, mentre altri hanno bisogno di 9-10 ore di riposo. Alcuni tendono ad addormentarsi e svegliarsi tardi (i cosiddetti “gufi”), altri preferiscono andare a letto e svegliarsi presto (“allodole”). Tuttavia, i numeri comunicano che nei paesi industrializzati circa il 30% della popolazione soffre di disturbi del sonno, che possono influire negativamente sulla qualità della vita.

Ecco alcuni dei disturbi del sonno più comuni:
• Insonnia: Disturbo caratterizzato da difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti o risveglio precoce. Circa il 13% della popolazione italiana vive con l’insonnia, spesso associata a condizioni di stress o a cattivi stili di vita. Il Centro di Medicina del Sonno della Fondazione Mondino offre cure con polisonnografie, ma anche trattamenti farmacologici o comportamentali.
• Disturbi del ritmo circadiano: Problemi con l'orario del sonno, come l'addormentarsi troppo tardi o troppo presto, spesso legati al jet lag o pesanti turni a lavoro. Offriamo test specifici come il dosaggio della melatonina e terapie personalizzate.
• Sonnolenza diurna: Una sonnolenza eccessiva durante il giorno, che può essere valutata presso il Centro con test clinici ed elettrofisiologici.
• Sleep Apnea Ostruttiva (OSA): Questo disturbo è caratterizzato da interruzioni ripetute della respirazione durante il sonno. Può manifestarsi con russamento, risvegli notturni con sensazione di soffocamento. Se non trattata, può aumentare il rischio di ipertensione, infarto e ictus. Presso il Centro di Medicina del Sonno della Fondazione Mondino, è possibile trattare la Sleep Apnea con la ventilazione notturna non invasiva (C-PAP o B-PAP).
• Narcolessia: Questa condizione genetica provoca sonnolenza incontrollabile e attacchi cataplettici con improvvisa debolezza muscolare durante le emozioni intense.
• Parasonnie: Comportamenti anomali durante il sonno, come sonnambulismo, enuresi e il REM Behavior Disorder, che può causare movimenti bruschi e grida durante il sonno. Questo disturbo è più comune nell’età dell’infanzia.
• Sindrome delle gambe senza riposo: Un disturbo caratterizzato da un bisogno irrefrenabile di muovere le gambe, spesso accompagnato da fastidi, soprattutto la sera.