La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri.
(Marco Aurelio)

Vivendo in una società complessa come la nostra molto del nostro senso di benessere si è spostato su un piano psicologico. Abbiamo grandi capacità di realizzarlo, potenziarlo o mantenerlo dinamicamente. Possiamo attivare un percorso di conoscenza di noi stessi e degli strumenti funzionali di cui siamo in possesso. Questo è sempre possibile, in ogni momento della nostra Vita. Capacità decisionali, pensieri, emozioni, sentimenti, sono le basi con cui realizziamo le esperienze, l’equilibrio, con cui ciascuno di noi scrive la propria storia, unica, irripetibile, e per questo sempre tanto preziosa. Ebbene non resta che cominciare a scoprirle! Potremo così intervenire su ciò che ci destabilizza: rimuginazioni, angosce, paure, memorie traumatiche, rigidità, controllo eccessivo, paura del giudizio degli altri, inadeguatezza, ecc.