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La nostra newsletter ha fatto il cambio di stagione: insieme ad un nuovo look, ogni mese troverai curiosità e consigli su salute, stili di vita e buone notizie dal mondo.
Per te, un benessere tutto da leggere.
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Inizia il tuo viaggio
Sfatiamo subito un mito: spesso quando parliamo di viaggi pensiamo a luoghi esotici lontani da casa. Se ci rifletti, però, l’essenza di una vacanza non risiede nei chilometri da percorrere, ma nella possibilità di ritagliarsi del tempo per sé.
Ecco perché può bastarti anche solo un’ora per regalarti un viaggio nel benessere.
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della mente
Cos'è per te il benessere? Ti presentiamo Allìneati, un programma innovativo che ha l’obiettivo di promuovere e diffondere la cultura del benessere a 360°, basandosi sull’integrazione e l’equilibrio tra mente, corpo ed emozioni.
👉 Approfondisci qui
del corpo
Per avere motivazione ed energia per andare verso ciò che ci fa stare bene abbiamo tutti un alleato prezioso: il sonno. Non ti affannare in cerca della fonte dell'eterna giovinezza, riposa bene e troverai la chiave del tuo benessere.
👉 Dormi bene, vivi meglio
della casa
Che tu abbia il pollice verde o meno, le piante d'appartamento non sono semplici decorazioni. Migliorano il tuo umore, purificano l’aria e ti ascoltano senza giudicarti anche quando ti lamenti. Insomma, è bello vivere in loro compagnia.
👉 Un tocco di verde
del pianeta
Quando non ne hai veramente bisogno, chiudi il rubinetto. È una piccola azione, ma ha un grande impatto. Del resto si sa, il corpo umano è composto dal 60% d’acqua, mentre la Terra addirittura dal 70%. Quindi, perché sprecarla?
👉 Leggi di più
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Se cerchi una ricetta che combini la leggerezza estiva ai sapori più ricchi e confortanti della prossima stagione, abbiamo quello che fa per te.
Salmone alla griglia con salsa di mirtilli
Un piatto semplice che nasce dall’incontro tra due ingredienti gustosi e salutari. Il salmone è infatti un’ottima fonte di omega 3, che apporta benefici al cuore e al cervello; i mirtilli rossi sono, invece, ricchi di antiossidanti che supportano il sistema immunitario.
👉 Salute, tutta da gustare
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In tutti i nostri club eseguiamo un test speciale di nome Tanita. Ti permette di ricavare un profilo preciso della tua composizione corporea: peso, età metabolica, percentuale di massa grassa e muscolare.
Bastano cinque minuti per misurare questo e tanto altro. È solo l’inizio di un percorso di allenamento creato su misura per te dai nostri trainer.
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Lo spettacolo della salute
Un unico palcoscenico, 4 temi di confronto e 10 speaker d’eccezione con un obiettivo comune: sconfiggere la sedentarietà e abbracciare la salute. Il 29 settembre, dalle 09:30 alle 17:00 presso l’H-FARM Campus in provincia di Treviso, saremo partner di Show4Health per promuovere i benefici di una vita sana e attiva.
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Il viaggio dell'elefante
Attraverso la storia di Subhro e dell’elefante Salomone, José Saramago ci ricorda che ogni viaggio è un'occasione per scoprire il nostro io più profondo. Soprattutto lungo le strade impervie del valico del Brennero.
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Settembre è il mese ideale per concedersi un giro in bicicletta, magari nel weekend. Se cerchi compagnia musicale, ecco cinque canzoni che potresti ascoltare alla radio:
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