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Dott.ssa Barbara Barbieri
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“Non rispondere quando sei arrabbiato. Non fare promesse quando sei felice. Non prendere decisioni quando sei triste.”
Riflessione Buddhista |
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Umore e benessere.
L’umore è una delle grandi variabili della vita. È mutevole e il suo cambiamento può incidere in modo importante nella nostra quotidianità. Quando l’umore è basso ci fa perdere obiettività nel
vedere le cose, nel lavoro, nelle relazioni e anche sulle nostre risorse e capacità di affrontare le sfide della vita. Può incidere sulla nostra autostima in modo da renderci difficile qualunque
compito. Al contrario se l’umore è alto allora anche le cose più difficili ci sembrano possibili, le nostre risorse inesauribili e i nostri problemi affrontabili. Essere profondamente consapevoli di
questo già è utile per decidere di non prendere alcuna decisione in qualunque ambito sia esso lavoro, amore, amicizie quando il nostro umore è basso. “Fermi immobili” in questi casi, perché l’umore incide
sulla mente che in quei momenti non è lucida.
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Se poi si vuole imparare a gestire al meglio le emozioni ci sono molte tecniche che ci permettono di mantenere il controllo della situazione ovvero “tenere sempre
noi il comando della nostra vita “e non permettere a niente o a nessuno di portarcelo via. Questo concetto è fondamentale per il nostro benessere, perché anche se faremo degli sbagli,
saranno nostri e su di essi impareremo e cresceremo, migliorando e procedendo.
È anche possibile che faremo altri sbagli, ma non saranno mai gli stessi e saremo sempre più fieri
di noi e consapevoli di vivere una vita piena
e intensa così come ognuno la desidera per se stesso.
Vi rimando al mio CV per approfondire il mio percorso formativo e qualora riteniate le mie competenze idonee alle vostre esigenze, non esitate a contattarmi.
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